Septya Dewi Anggraeni. Diberdayakan oleh Blogger.
RSS

hy

zwani.com myspace graphic comments
here

BIODATA DIRI

Nama Lengkap

Septya Dewi Anggraeni

Nama Panggilan

Septy, tya, dewi, dll.

Jenis Kelamin

Perempuan

Agama

Islam

Alamat

Wates Mojokerto

E-mail

dhewyrahul@gmail.com

Nomor HP

085655557358

7 Langkah Mudah Redakan Stres

Diposting oleh Back To Nature |

Kehidupan yang berjalan serba cepat dan rutin, tumpukan pekerjaan di kantor, pekerjaan rumah tangga yang seperti tak ada habisnya, lalu lintas yang selalu macet di mana-mana, hanyalah beberapa faktor pemicu stres yang harus kita hadapi setiap hari. Segera ambil tindakan untuk meredakan stres, sebelum menggerogoti kesehatan kita.

Dan ternyata, Anda tak butuh keluaruang banyak untuk itu, bahkan Anda tak perlu pergi ke mana-mana atau beranjak dari tempat duduk Anda. Coba saja lakukan tujuh langkah mudah berikut ini. Stres reda, kesehatan Anda pun terjaga.

Tak melakukan apa-apa. Luangkan waktu 10 menit setiap hari untuk diam, tanpa melakukan apa pun. Memang lebih sulit dilakukan daripada diucapkan, tetapi coba lakukan sekarang. Duduk saja (lupakan keinginan untuk merencanakan makan malam Anda hari ini). Pasang alarm sehingga Anda tak perlu mengecek jam tangan Anda. Rasakan kepuasan/kesenangan karena tidak melakukan apa-apa. Ganjarannya adalah ketenangan pikiran yang akan merasuk ke diri Anda sepanjang hari.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Back To Nature
Diposting oleh Back To Nature |

Ponsel Memicu Alergi? 

Image by : David Castillo Dominici/www.freedigitalphotos.net

Di bagian pipi, rahang dan telinga Anda muncul ruam merah dan gatal secara misterius? Coba cermati, apakah kondisi itu terjadi setelah Anda menelepon dalam waktu lama?

Kalau iya, maka kemungkinan Anda menderita alergi nikel. Kebanyakanhandset ponsel rupanya mengandung logam nikel, yang dapat menyebabkan alergi pada kulit atau dermatitis. Kulit jadi tampak kemerahan, terasa gatal dan bergelombang.

“Kaum wanita berisiko lebih tinggi mengalami dermatitis itu daripada pria. Kemungkinan besar, kulit mereka cenderung lebih sensitif karena saat telinga mereka ditindik, partikel logam itu masuk ke pembuluh darah dan dianggap tubuh sebagai musuh yang harus diserang sehingga menyebabkan reaksi kulit,” kata Luz Fonancier, MD, kepala seksi alergi, divisi alergi dan imunologi Winthrop-University Hospital, Mineola, New York, AS.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Back To Nature

6 Penyebab Tidur Anda Tidak Nyenyak

Diposting oleh Back To Nature |


Beberapa hal bisa meningkatkan kesehatan Anda, salah satunya adalah tidur berkualitas. Manfaatnya, sebagaimana yang sudah banyak diteliti – antara lain menyeimbangkan hormon-hormon rasa lapar, meningkatkan kekebalan tubuh, memberi perlindungan terhadap tekanan darah tinggi dan diabetes, serta menjaga keindahan kulit. 

Meskipun demikian, banyak orang yang tetap sering mengalami kesulitan untuk terlelap, meski sudah berusaha tidur tepat waktu. Di bawah ini adalah sejumlah hal yang menjadi penyebabnya, menurut tim dokter yang menggawangi acara teve The Doctors, seperti yang dikutip dari Reader's Digest Amerika:

1. Bersimpati dengan pasangan yang sakit.
Dalam sebuah studi belum lama ini, pasangan hidup pasien artritis melaporkan mengalami gangguan tidur pada malam-malam ketika kadar nyeri teman seranjang mereka itu mengalami peningkatan. Pasangan dengan ikatan yang paling dekat yang paling terpengaruh. Untuk meringankan ketidaknyamanan, pasangan hidup Anda bisa mencoba solusi-solusi, seperti menempatkan bantal di antara kedua lutut untuk mengurangi sakit pinggang. Dan karena kegelisahan justru mempertinggi persepsi seseorang terhadap rasa sakit, maka Anda berdua bisa tidur lebih baik setelah melakukan rutinitas yang menenangkan, seperti mandi.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Back To Nature

Hubungan Pola Makan dan Tidur Nyenyak

Diposting oleh Back To Nature |



Jangan anggap sepele apa yang Anda makan atau minum beberapa jam dan menit sebelum tidur. Ternyata, kedua hal itu saling berkaitan. 

Simak delapan hubungan antara pola makan dan tidur nyenyak, menurut buku Foods That Harm, Foods That Heal.

1. Makan terlalu banyak atau sedikit bisa mengganggu kualitas tidur. Mengudap camilan ringan sebelum tidur memang bisa membantu Anda terlelap, tetapi terlalu kenyang akan menyebabkan gangguan pencernaan sehingga akhirnya Anda terjaga semalaman. 

2.  Alkohol adalah pedang bermata dua.Sedikit minuman beralkohol bisa membuat Anda tetidur. Namun selagi tubuh memetabolisme alkohol, siklus tidur bisa menjadi terbagi-bagi. Alkohol membuat gejala insomnia memburuk dan menggangu tidur REM (Rapid Eye Movement/Gerakan Mata Cepat), salah satu bagian siklus tidur saat tubuh memulihkan dirinya. Selain itu, alkohol juga menimbulkan dehidrasi, membuat Anda kelelahan pada esok hari.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Back To Nature

Info Penelitian Kedokteran

Diposting oleh Back To Nature |


Ilmu kedokteran semakin lama semakin canggih, dan dari waktu ke waktu, berbagai penelitian dilakukan untuk menemukan aneka manfaat dari terapi-terapi yang telah ada, maupun pengobatan berbagai penyakit.

Di bawah ini adalah tiga di antaranya:  

Manfaat Terapi Hormon
Terapi pengganti hormon dahulu merupakan standar bagi wanita pascamenopause, tetapi kemudian kehilangan pamor setelah dianggap dapat meningkatkan risiko kanker, serangan jantung dan stroke. Namun sebuah penelitian belum lama ini menemukan manfaat terapi tersebut bagi kesehatan jantung kaum wanita. Para peneliti menduka, salah satu alas an dari manfaat yang mereka temukan itu adalah fakta bahwa subjek penelitian mereka mulai melakukan terapi hormon itu pada awal menopause – usia rata-rata mereka adalah 50,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Back To Nature

Jaga Tidur Anda

Diposting oleh Back To Nature |



Ada tiga cara yang bagus untuk mengetahui bahwa Anda cukup tidur. 

Pertama, apakah Anda lebih sering membutuhkan alarm untuk membangunkan Anda di pagi hari? Kedua, apakah Anda mengantuk di siang hari sampai-sampai memengaruhi aktivitas? Ketiga, apakah Anda tertidur singkat setelah makan malam? 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Back To Nature
Langganan: Postingan (Atom)

jalan tak berujung

zwani.com myspace graphic comments
here
Sumber : http://thekampoengblogger.blogspot.com/2013/03/30-efek-blog-paling-dicari-oleh-blogger.html#ixzz2rN1GPmC2

Mau punya buku tamu seperti ini?
Klik di
sini (Info Blog)