Nutrisi Penting Buah Tomat

Kandungan gizi dalam tomat yaitu ; fosfor, kalium, besi, kalsium, vitamin C, thiamine, Protein, vitamin A dan vitamin K. Tomat mengandung lycopene yang merupakan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari zat radikal bebas.  Tekanan darah tinggi dan kolestrol dapat diminimasir dengan kalium dan vitamin B yang terdapat pada tomat, selain itu senyawa ini juga dapat mencegah penyakit lainnya seperti stroke dan serangan jantung. Dan perlu kita ketahui, bahwa satu buah tomat dapat mencakupi 40% kebutuhan vitamin C harian bagi tubuh,
selain itu tomat yang mengandung cukup banyak vitamin K dan zat besi.
Manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan sangat banyak sekali. Hal ini karena banyak sekali kandungan yang ada pada tomat, seperti nutrisi penting dan vitamin pada tomat itu sendiri. Buah ini sudah begitu terkenal, bahkan di dunia kuliner tomat selalu menjadi bahan utama atau penghias masakan apapun di berbagai penjuru dunia.
Berikut beberapa manfaat lain dari tomat :

• Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat leher rahim, payudara dan endometrium
• Mengobati diabetes
• Mengobati diare
• Meningkatkan sperma pada pria
• Memulihkan fungsi liver
• Mengatasi kegemukan
• Mengurangi resiko radang usus
• Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan
• Memperlambat penurunan fungsi mata karena faktor usia
• Mencerahkan wajah dan menghilangkan jerawat

Begitu banyak kandungan dan manfaat tomat bagi kesehatan, jangan lupakan buah satu ini dalam menu Anda karena banyak kita jumpai di sekitar kita. Semoga bermanfaat.