Mengawali pagi hari dengan semangkuk oatmeal adalah permulaan yang bagus. Oats mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin E, Zinc, Selenium, Copper, Iron, Manganese, Magnesium dan Protein. Serat dalam oatmeal dapat mengurangi perkembangan berbagai macam kondisi. Termasuk didalamnya serangan jantung, kencing manis, susah buang air besar.
- Menurut peneliti, serat larut (beta-glukan) dan avenanthramides (antioksidan) dalam oatmeal mengurangi kolesterol jahat (LDL). Sebagaimana diketahui, kolesterol jahat meningkatkan risiko serangan jantung atau penyumbatan. Dengan mengonsumsi oatmeal secara teratur, Anda mengurangi kemungkinan menyimpan kolesterol jahat dalam tubuh.
- Oatmeal dapat mengontrol kadar gula darah dan merupakan sarapan ideal untuk penderita diabetes. The American Diabetes Association merekomendasikan pasien diabetes untuk memiliki biji-bijian, terutama gandum untuk mengontrol kadar glukosa mereka.
- Tekanan darah dapat sangat dikontrol dengan mengonsumsi havermut secara teratur. Havermut pun dapat mengendalikan stres dan tekanan darah. Serat larut dalam satu porsi oatmeal lebih banyak bila dibandingkan dengan beras, gandum, atau jagung.
- Fitokimia, magnesium, dan serat larut berkemampuan melawan kanker. Senyawa-senyawa tersebut dapat melawan sifat asam pada empedu yang bermanfaat mengurangi racun dari tubuh.
- Salah satu manfaat dari Produk Kesehatan Oatmeal ialah mudah dicerna. Hal ini dikarenakan adanya serat larut di dalamnya.
Oke semoga info berikut berguna untuk anda dan tubuh anda
0 komentar:
Posting Komentar